Caderea parului este o afectiune comuna care afecteaza milioane de oameni la nivel mondial. aceasta afecteaza atat barbatii, cat si femeile. Din fericire, exista diferite proceduri si tratamente care pot ajuta la incetinirea sau chiar la regenerarea parului [1]. Afla din acest articol care sunt optiunile pe care le ai impotriva caderii parului.
Tratamente cu prescripție medicală
Minoxidilul topic si finasterida sunt singurele doua tratamente aprobate de FDA si de prima linie pentru alopecia androgenetica (calvitia de tip masculin), dar ele actioneaza in moduri foarte diferite si au propriile lor beneficii unice si dezavantaje[1]. Alegerea pastilelor impotriva caderii parului trebuie facuta cu atentie si in functie de recomandarea unui medic.
Alegerea unei terapii adecvate pentru un pacient ar trebui sa ia in considerare varsta si preocuparile sale estetice, stilul de viata si preferintele, accesul la tratament, complianta, gradul de cadere a parului si bugetul financiar [2].
Suplimente alimentare
Deficientele de vitamine pot fi un factor de risc pentru caderea parului. Unele vitamine si minerale care pot ajuta includ: seleniu, vitamina B, zinc, vitamina D, fier, vitamina A, vitamina C, vitamina E [3].
Oricine ia in considerare administrarea unui supliment multivitaminic ar trebui sa discute mai intai cu un medic. Cele mai bune produse contin toate sau majoritatea cantitatilor zilnice recomandate de fiecare vitamina si mineral intr-o singura doza [3].
Modificarea dietei
Modificarea dietei poate avea un efect asupra cresterii parului si a sanatatii parului. Schimbarile in dieta pot include [3]:
Consumul suplimentar de proteine
Un studiu din 2017 a constatat ca mai multi participanti care se confruntau cu caderea parului aveau un aport scazut de proteine si aminoacizi. Cercetatorii trebuie sa efectueze studii suplimentare pentru a examina daca deficientele nutritionale sunt legate de caderea parului [3].
Evitarea dietelor drastice
Diete foarte sarace in calorii pot priva organismul de nutrienti esentiali, inclusiv cei necesari pentru un par sanatos, cum ar fi proteinele, acizii grasi si zincul [3].
Conform unei revizuiri a literaturii din 2019, caderea parului poate aparea la persoanele care pierd masa celulara corporala ca urmare a pierderii in greutate dintr-o dieta saraca in calorii. Acest lucru poate duce la caderea temporara a parului [3].
Chirurgia de transplant de păr
Chirurgia de transplant de par implica mutarea unor mici bucati de piele, fiecare cu cateva fire de par, in zonele chele ale scalpului. Aceasta metoda functioneaza bine pentru persoanele cu alopecie mostenita, deoarece acestea pierd de obicei parul in partea superioara a capului [4].
Sfaturi pentru minimizarea căderii părului
Exista cateva lucruri pe care le poti face pentru a minimiza caderea parului [4]:
- desi nu exista sampoane care sa trateze cauza caderii parului, exista sampoane pe care le poti alege care nu vor intensifica problema [5]. De asemenea, foloseste un balsam de par complementar cu samponul. Balsamul protejeaza parul de toate lucrurile pe care le faci, inclusiv perierea, utilizarea caldurii si expunerea la vant si soare [5];
- pastreaza coafurile lejere. Daca iti aranjezi parul in mod regulat in impletituri, cocuri sau cozi de cal, incearca sa le pastrezi lejere pentru a nu pune prea multa presiune pe par [4];
- evita sa iti atingi parul. Pe cat posibil, incearca sa nu tragi, rasucesti sau freci parul [4];
- tamponeaza parul pentru a-l usca. Dupa spalare, foloseste un prosop pentru a tampona delicat parul. Evita sa freci parul cu prosopul sau sa-l rasucesti in prosop [4];
- urmareste o dieta echilibrata bogata in nutrienti. Incearca sa incorporezi mult fier si proteine in gustari si mese [4];
- produsele si instrumentele de coafat sunt, de asemenea, vinovati comuni in caderea parului. Exemple de produse sau instrumente care pot afecta caderea parului includ: uscatoare de par, piepteni incalziti, placi de indreptat parul, produse de colorare, agenti de decolorare, permanente, relaxante [4].
Disclaimer: acest articol ofera informatii generale despre metodele de gestionare a caderii parului, insa nu trebuie considerat un substitut pentru consultatia medicala. Discuta cu un medic pentru a determina cel mai potrivit tratament pentru situatia ta specifica.
Bibliografie:
- “Finasteride vs Minoxidil: Which Hair Loss treatment is Best?” Miiskin, miiskin.com/hair-loss/medications-for-hair-loss/finasteride-vs-minoxidil;
- Nestor, Mark s., et al. “treatment Options for androgenetic alopecia: Efficacy, side Effects, Compliance, Financial Considerations, and Ethics.” Journal of Cosmetic Dermatology, vol. 20, no. 12, 6 Nov. 2021, https://doi.org/10.1111/jocd.14537;
- “9 Best Ways to Stop Hair Loss.” Www.medicalnewstoday.com, 13 May 2020, www.medicalnewstoday.com/articles/how-to-stop-hair-loss;
- Moore, Kristeen. “Everything You Need to Know about Hair Loss.” Healthline, Healthline Media, 20 July 2012, www.healthline.com/health/hair-loss;
- “Can Shampoo for Hair Loss Help?” Cleveland Clinic, health.clevelandclinic.org/shampoo-for-hair-loss.
