Există un anumit moment, dificil de pus în cuvinte, în care începi să observi că lucrurile nu mai au aceeași greutate. Nu pentru că viața ta a devenit, brusc, lipsită de probleme, ci pentru că felul în care le porți s-a schimbat. Unele gânduri le poți depăși înainte să se transforme în obsesii, iar unele frici par să nu mai conducă tot dialogul interior. Aceasta este poate cea mai fidelă descriere a momentului în care începi să simți că terapia online funcționează pentru tine. Citește mai departe pentru a te convinge!

Când nu mai cauți să învingi ceea ce simți

Unul dintre primele semne de progres se manifestă prin renunțarea la luptă. Dacă înainte aveai reflexul de a suprima, raționaliza sau ignora tot ce părea greu de simțit, acum observi că începi să lași emoțiile să existe, fără să le consideri o amenințare. Nu pentru că ți-a spus terapeutul să faci asta, ci pentru că, în timp, spațiul acela sigur creat în terapie a devenit parte din tine. Programeaza o sedinta online!

Acolo unde altădată apărea un impuls automat de control, apare acum o formă tăcută de acceptare. Nu trebuie să te grăbești să rezolvi o stare pentru că poți să stai cu ea, să o asculți până nu mai are nimic de spus. În mod surprinzător, vei descoperi că și asta este o formă de vindecare. 

Când începi să fii sincer fără să îți fie rușine

Poate nu ți-ai dat seama exact când s-a produs ruptura de vechiul reflex de a filtra ceea ce spui. La început, poate că ai vrut să „pari în regulă”, să spui ceea ce „era de așteptat” sau să-ți protejezi imaginea ta și într-un spațiu terapeutic. 

Terapia care funcționează creează acel tip de climat în care nu te mai pedepsești pentru vulnerabilitate. Și da, chiar dacă totul se întâmplă online, cu o cameră video și o conexiune la internet, nu înseamnă că este mai puțin autentic. Poate chiar dimpotrivă, te afli în mediul tău, cu obiectele tale, cu mirosurile casei tale, iar acolo, printre toate aceste repere familiare, înveți să vorbești cu adevărata ta voce.

Când îți dai voie să nu mai știi

Un progres semnificativ în terapie nu arată mereu ca o linie ascendentă de răspunsuri corecte. Uneori este exact opusul, o relaxare în fața necunoscutului. Dacă înainte aveai nevoie de explicații pentru tot, de sensuri clare, de siguranță în răspunsuri, de confirmări din exterior, acum observi că începi să te simți în regulă și cu lipsa certitudinii.

Terapia online te însoțește în procesul prin care tu însuți devii mai confortabil cu întrebările. Cu toate că poate părea un paradox, aceasta este o dovadă limpede că ceva se transformă în profunzime pentru că nu mai fugi de tine când lucrurile nu sunt clare.

Când nu mai ai nevoie de crize ca să te oprești

Poate cel mai subtil semn că începi să progresezi este că nu mai aștepți ca viața să te doboare pentru a-ți oferi permisiunea să te oprești. Înainte, poate aveai nevoie de burnout, de conflict, de somatizări sau orice formă de criză ca să iei o pauză. Acum, începi să simți din timp că te apropii de limită și alegi să te protejezi, să te retragi, să spui „nu” fără să simți că pierzi. Acest lucru demonstrează că ai învățat, prin oglindirea din terapie, cum arată un ritm mai blând, mai sănătos pentru tine.

Dacă simți că acest drum merită continuat, că vrei să explorezi mai profund propria voce, propriul spațiu interior, poți apela cu încredere la Global Evolution unde Alexandra Gherghe te poate însoți în ritmul tău să ajungi unde îți dorești!

Poți programa o ședință online chiar acum!